Mozgásszervi problémákra a megoldás a mozgás!

Egy rehabilitációs program során nem elég a fájdalmas területet kezelni! Meg kell tanítani a tested, hogy újra jól mozogjon!

FELMÉRÉS FÁJDALOM ESETÉN

A fundamentális személyi edzés megkezdése előtt minden esetben egy Funkcionális ortopédiai vizsgálat elvégzése szükséges, hogy megtudjuk, milyen diszfunkciókat kell majd korrigálnunk a közös rehabilitációs munka során.

Fundamentális Edzés: Az Alapoktól a Rehabilitációig

A fundamentális edzés célja, hogy segítséget nyújtsunk a mozgásminták helyreállításában és az alapvető erőnlét fejlesztésében. Ez az edzéstípus kiváló lehetőséget biztosít mindazok számára, akik:

  • Mozgás rehabilitációjára szorulnak egy sérülés vagy műtét után.
  • Térdműtét utáni rehabilitációra keresnek személyre szabott megoldást.
  • Szeretnék helyreállítani vagy megerősíteni alapvető mozgásszervi funkcióikat.
  • Derékfájás enyhítésére keresnek hatékony megoldást, amely tartós eredményt biztosít.

Mozogj jól és élvezd a fájdalommentes sportolást!

A mozgás fontossága nem is kérdés, arra lettünk kitalálva, hogy mozogjunk!

A legtöbb fájdalomért a mozgásszegény életmód és a rossz terhelés a felelős, plusz a sérülések!

Az idegrendszerünk alapvetően kerüli a fájdalmat, így például amikor fáj a lábunk, sántítunk, hogy minél kevésbé terheljük a sérült lábat! 

Emellett a szervezetünk rendkívül energiahatékony, és nem tart fenn olyan rendszert, amit nem használunk.

Így, ha nem mozgunk, leépülünk!

REHABILITÁCIÓS EDZÉSEK: KIVÁLTÓ OKOK MEGKERESÉSE

A fundamentális személyi edzéseken az előzetesen elvégzett teljes körű és objektív funkcionális ortopédiai vizsgálat során feltárt mozgásszervi panaszok szakszerű kezelése és forrásainak megszűntetése történik. Krónikus derék fájdalom, térd fájdalom, nyak fájdalom esetén, illetve sport sérülések rehabilitációjának elősegítése érdekében.

Miért Fontos a Fundamentális Edzés?

A fundamentális edzés az alapvető mozgásképességek helyreállítására és fejlesztésére összpontosít, kiemelve a stabilitást, az egyensúlyérzéket és a megfelelő mozgásmintákat.

Kulcsfontosságú elemei:

  • A sérülések megelőzése.
  • Az izmok és ízületek megfelelő terhelhetőségének biztosítása.
  • Rehabilitációs edzések beépítése az egyéni állapotértékelés alapján.

Mozogj a DOOR-ral!

Az összetett mozgásképességünk megtartása, vagy egy rehabilitáció után annak visszaépítése kiemelten fontos! 

Ellenkező esetben aszimmetriák és diszfunkciók alakulnak ki, és ezek a problémák nagy mértékben felelősek egy következő sérülésért, fájdalomért!

A jó mozgásbázis alapfeltétele a terhelhetőségnek.

Prehabilitáció és rehabilitáció!

Eddz Fundamentálisan és mozogj úgy, amire tervezve lettél!

KONZERVÁLÁS - Hogyan Történik a Mozgásszervi Rehabilitáció?

Fontos, hogy egy komplex mozgásszervi rehabilitáció során ne csak izoláltan legyen a problémás terület kezelve, hanem a későbbi – vagy akár a már meglévő – kompenzációk és diszfunkciók elkerülése érdekében a sérült terület vissza is legyen építve a fundamentális mozgásláncba.

mozgásrehabilitáció során az első lépés az ízületi mozgástartomány helyreállítása. Ezután az egyénre szabott edzésterv a következőkre fókuszál:

  1. Mozgástartomány helyreállítása, amely az alapja a további lépéseknek.
  2. Statikus és dinamikus stabilitás fejlesztése az érintett területeken.
  3. Mozgásmintákba való visszaintegrálása a sérült testrésznek, hogy újra harmonikusan működhessen a test egésze.

Egy térdműtét utáni rehabilitáció például jól szemlélteti a folyamatot: az első lépés a térd mozgástartományának visszaszerzése, majd a stabilitás és koordináció fejlesztése következik. Az utolsó fázisban pedig a térd újra beilleszkedik a természetes mozgásmintákba, biztosítva a test egységes működését.

Miért Minket Válassz?

60 perc

Személyre szabott edzésprogram

Korszerű applikációval kísérjük az előrehaladásodat

Különálló teremben, családias környezetben

Rehabilitációs személyi edző felügyeletével

Kinesio tape felhelyezése szükség esetén

Szauna használati lehetőséggel

Ajándék! Minden hétre házi feladat otthonra a DOOR appban!

RÓLUNK MONDTÁK

"Egész életemben aktívan sportoltam, azonban az egyre fokozódó derékfájdalmam miatt pár éve sajnos nem tudtam úgy mozogni, ahogy szerettem volna. Sok szakembernél jártam az utóbbi években (gyógytornász, manuálterapeuta, masszőr stb.), de a fájdalom maximum időszakosan enyhült egy kicsit. Amikor eljutottam a DOOR-ba olyan komplex szemléletmóddal találkoztam, amivel máshol nem. A manuális kezelések mellett folyamatosan építettük fel újra a helyes mozgásmintákat annak érdekében, hogy helyrehozzuk a fájdalmat okozó, évek óta tartó rosszul berögzült alapvető mozgásokat. Már pár hét után életminőségbeli változást érzékeltem, és a "gyógytorna jellegű feladatok" mellett el tudtam kezdeni újra az aktívabb edzéseket is, amelyekre szintén a DOOR-ban van lehetőség megfelelő szakmai felügyelettel. Maximálisan ajánlom, velem csodát tett ez a rendszer. :)"

Szeibert Szonja

RÓLUNK MONDTÁK

"Fodrászként, a napi szintű állómunka, komoly megterhelés volt a hátamnak. Olyan berögzült mozgásaim voltak, hogy az alapoktól kellett kezdeni az edzést. Már az első gyakorlatok után javulást éreztem a tartásomban, így lelkesen folytattam tovább. Azelőtt mindig néztem az órát, mennyi idő az amit kibírok fájdalom nélkül, 4 óra, 6 óra, 8 óra, mikor pár hét múlva munka után eszembe jutott, hogy végig dolgoztam egy napot hátfájás nélkül. Azóta eltelt egy év, de az edzéseket mai napig csinálom. A kitartó munkám ugyan célba ért, de fontosnak tartom a szinten tartást is. A fizikai állóképességem javulása mellett, mentálisan is kiegyensúlyozottnak érzem magam. Ezúton köszönöm és hálás vagyok a DOOR Sport Performance-nak! :)"

Lubics Krisztián

RÓLUNK MONDTÁK

"Az irodai ülőmunka mellett hiába bicikliztem, futottam, túráztam fájt a derekam, térdem, mindenféle bajom volt. A DOOR egészségorientált edzéseinek köszönhetően kritikus izmaim megerősödtek, a fájdalmaim elmúltak, a tartásom is jobb lett és sokkal erősebb is lettem. Mindenkinek kötelező, főleg az ülőmunkát végzőknek."

Vajda Mária