Mozgásszervi problémákra a megoldás a mozgás!
Egy rehabilitációs program során nem elég a fájdalmas területet kezelni! Meg kell tanítani a tested, hogy újra jól mozogjon!
FELMÉRÉS FÁJDALOM ESETÉN
A fundamentális személyi edzés megkezdése előtt minden esetben egy Funkcionális ortopédiai vizsgálat elvégzése szükséges, hogy megtudjuk, milyen diszfunkciókat kell majd korrigálnunk a közös rehabilitációs munka során.
Fundamentális Edzés: Az Alapoktól a Rehabilitációig
A fundamentális edzés célja, hogy segítséget nyújtsunk a mozgásminták helyreállításában és az alapvető erőnlét fejlesztésében. Ez az edzéstípus kiváló lehetőséget biztosít mindazok számára, akik:
- Mozgás rehabilitációjára szorulnak egy sérülés vagy műtét után.
- Térdműtét utáni rehabilitációra keresnek személyre szabott megoldást.
- Szeretnék helyreállítani vagy megerősíteni alapvető mozgásszervi funkcióikat.
- Derékfájás enyhítésére keresnek hatékony megoldást, amely tartós eredményt biztosít.
Mozogj jól és élvezd a fájdalommentes sportolást!
A mozgás fontossága nem is kérdés, arra lettünk kitalálva, hogy mozogjunk!
A legtöbb fájdalomért a mozgásszegény életmód és a rossz terhelés a felelős, plusz a sérülések!
Az idegrendszerünk alapvetően kerüli a fájdalmat, így például amikor fáj a lábunk, sántítunk, hogy minél kevésbé terheljük a sérült lábat!
Emellett a szervezetünk rendkívül energiahatékony, és nem tart fenn olyan rendszert, amit nem használunk.
Így, ha nem mozgunk, leépülünk!
REHABILITÁCIÓS EDZÉSEK: KIVÁLTÓ OKOK MEGKERESÉSE
A fundamentális személyi edzéseken az előzetesen elvégzett teljes körű és objektív funkcionális ortopédiai vizsgálat során feltárt mozgásszervi panaszok szakszerű kezelése és forrásainak megszűntetése történik. Krónikus derék fájdalom, térd fájdalom, nyak fájdalom esetén, illetve sport sérülések rehabilitációjának elősegítése érdekében.
Miért Fontos a Fundamentális Edzés?
A fundamentális edzés az alapvető mozgásképességek helyreállítására és fejlesztésére összpontosít, kiemelve a stabilitást, az egyensúlyérzéket és a megfelelő mozgásmintákat.
Kulcsfontosságú elemei:
- A sérülések megelőzése.
- Az izmok és ízületek megfelelő terhelhetőségének biztosítása.
- Rehabilitációs edzések beépítése az egyéni állapotértékelés alapján.
Mozogj a DOOR-ral!
Az összetett mozgásképességünk megtartása, vagy egy rehabilitáció után annak visszaépítése kiemelten fontos!
Ellenkező esetben aszimmetriák és diszfunkciók alakulnak ki, és ezek a problémák nagy mértékben felelősek egy következő sérülésért, fájdalomért!
A jó mozgásbázis alapfeltétele a terhelhetőségnek.
Prehabilitáció és rehabilitáció!
Eddz Fundamentálisan és mozogj úgy, amire tervezve lettél!
KONZERVÁLÁS - Hogyan Történik a Mozgásszervi Rehabilitáció?
Fontos, hogy egy komplex mozgásszervi rehabilitáció során ne csak izoláltan legyen a problémás terület kezelve, hanem a későbbi – vagy akár a már meglévő – kompenzációk és diszfunkciók elkerülése érdekében a sérült terület vissza is legyen építve a fundamentális mozgásláncba.
A mozgásrehabilitáció során az első lépés az ízületi mozgástartomány helyreállítása. Ezután az egyénre szabott edzésterv a következőkre fókuszál:
- Mozgástartomány helyreállítása, amely az alapja a további lépéseknek.
- Statikus és dinamikus stabilitás fejlesztése az érintett területeken.
- Mozgásmintákba való visszaintegrálása a sérült testrésznek, hogy újra harmonikusan működhessen a test egésze.
Egy térdműtét utáni rehabilitáció például jól szemlélteti a folyamatot: az első lépés a térd mozgástartományának visszaszerzése, majd a stabilitás és koordináció fejlesztése következik. Az utolsó fázisban pedig a térd újra beilleszkedik a természetes mozgásmintákba, biztosítva a test egységes működését.
Miért Minket Válassz?
60 perc
Személyre szabott edzésprogram
Korszerű applikációval kísérjük az előrehaladásodat
Különálló teremben, családias környezetben
Rehabilitációs személyi edző felügyeletével
Kinesio tape felhelyezése szükség esetén
Szauna használati lehetőséggel
Ajándék! Minden hétre házi feladat otthonra a DOOR appban!
- Ha kiválasztasz egy lehetőséget, a teljes oldal frissül.