Funkcionális edzés érdekességek
Személyre szabott erőnléti edzés – Az egyén ter...
Bevezetés Az edzés hatékonysága nemcsak az elvégzett gyakorlatoktól, hanem a regenerációs képességtől és az egyéni terhelhetőségtől is függ. Minden sportoló...
Read More
Erő és mobilitás kéz a kézben: hogyan dolgozz r...
Az edzések során sokan külön kezelik az erő és a mobilitás fejlesztését, pedig a kettő együtt biztosítja a hatékony mozgást...
Read More
Minimalista edzés és funkcionális edzés – Maxim...
A mai rohanó világban sokan szeretnének hatékonyan edzeni, de nem feltétlenül tudnak hosszú órákat tölteni az edzőteremben. A funkcionális edzés...
Read More
A 7 alapvető funkcionális mozgásminta – Az erő ...
A funkcionális edzés célja, hogy olyan mozgásokat fejlesszünk, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a mindennapi teljesítményhez és a sérülések megelőzéséhez. Az emberi...
Read More
Személyre szabott funkcionális edzés a DOOR app...
A hatékony edzés a funkcionális edzés alapelveire épül: nem csupán a mozgásról szól, hanem arról is, hogy az adott egyén...
Read More
Miért nem érdemes vakon belevágni az edzésbe?
Az edzés hatékonyságát és biztonságát nagyban meghatározza, hogy milyen alapokkal kezdjük el. Egy rosszul kivitelezett mozdulat nemcsak a fejlődést akadályozza,...
Read More