Funkcionális edzés érdekességek
Ne csináld vakon! A neten látott gyakorlatok ve...
Egyre többen inspirálódnak az internetről, amikor új gyakorlatokat keresnek az edzéseikhez. Egy videó, egy látványos mozdulat, és már megy is...
Read More
Ne az eszköz diktálja az edzésed! Hogyan építsd...
Sokan esnek abba a hibába, hogy az edzésprogramjukat egy adott eszköz köré építik – például csak TRX-szel, csak Kettlebellel vagy...
Read More
Személyre szabott erőnléti edzés – Az egyén ter...
Bevezetés Az edzés hatékonysága nemcsak az elvégzett gyakorlatoktól, hanem a regenerációs képességtől és az egyéni terhelhetőségtől is függ. Minden sportoló...
Read More
Erő és mobilitás kéz a kézben: hogyan dolgozz r...
Az edzések során sokan külön kezelik az erő és a mobilitás fejlesztését, pedig a kettő együtt biztosítja a hatékony mozgást...
Read More
Minimalista edzés és funkcionális edzés – Maxim...
A mai rohanó világban sokan szeretnének hatékonyan edzeni, de nem feltétlenül tudnak hosszú órákat tölteni az edzőteremben. A funkcionális edzés...
Read More
A 7 alapvető funkcionális mozgásminta – Az erő ...
A funkcionális edzés célja, hogy olyan mozgásokat fejlesszünk, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a mindennapi teljesítményhez és a sérülések megelőzéséhez. Az emberi...
Read More