Mi is az a Funkcionális Edzés? Tényleg a megfelelő terhelést kapod, ha erősödnél, fogynál vagy fittebb lennél?

Valószínűleg nem a számodra legmegfelelőbb terhelést kapod edzés közben! Gyakori hiba a protokolláris edzés, amikor bármi legyen is, mindenki ugyanazt csinálja egy csoportban. A nálunk történő funkcionális edzés ezt teljesen új alapokra helyezi, hiszen a cél, hogy az egyéni igényekhez és képességekhez igazodó terhelést biztosítson.

A funkcionális edzés a modern edzéstechnika egyik legfontosabb eszköze, amely az egész test harmonikus működését célozza meg. A gyakorlatok célja, hogy erősítsék a természetes mozgásmintákat, miközben javítják a test stabilitását és egyensúlyát. Ez a megközelítés nemcsak az edzés közben, hanem a mindennapokban is érezhető változásokat hoz: könnyebb mozgás, jobb tartás és kevesebb fájdalom.

Miért Jó Neked? Stabil alapok a jobb teljesítményért

A funkcionális edzés azon gyakorlatok halmaza, amely az ember fundamentális mozgásrendszerének hatékony és egészséges működését támogatja.

  • Testtartás javítása: Erősítjük a tartóizmokat, hogy hosszabb távon is kényelmesebben mozoghass.
  • Biztonságos edzés: Segítünk elkerülni a sérüléseket és a túlterhelést, hogy mindig a számodra legmegfelelőbb terhelést kapd.
  • Hatékonyabb mozgás: Javítjuk az erőt, rugalmasságot és koordinációt.
  • Aszimmetriák helyreállítása: Segítünk kiegyensúlyozni a mozgásmintáidat.
  • Teljesítmény növelése: Legyen szó sporttevékenységről vagy napi teendőkről, könnyebben és hatékonyabban boldogulsz majd.

Edz Professzionális Edzővel!

Részletes Felmérések

Az első lépés egy részletes felmérés, amely nemcsak a mozgásod állapotát térképezi fel, hanem minden fontos adatot rögzít, amely a fejlődésed szempontjából lényeges lehet. Ide tartoznak az erőnléti adatok, a regenerációval kapcsolatos információk, az EKG és az idegrendszeri mérések eredményei is. Ezek az eredmények applikációnkon keresztül könnyen hozzáférhetők, így bármikor visszanézheted, hol kezdted, és milyen fejlődést értél el.

Egyedi Edzésterv

Minden edzéstervünket kifejezetten a te céljaidra szabjuk. Akár az erőnlét növelése, akár rehabilitáció vagy általános közérzetjavítás a célod, a gyakorlatok pontosan azt nyújtják, amire szükséged van.

Modern Technológia

Saját fejlesztésű applikációnk lehetővé teszi, hogy egyszerűen és kényelmesen nyomon kövesd az edzéseidet és a fejlődésedet. Az applikáció funkciói közé tartozik:

Napi edzéstervek elérése videós bemutatókkal.

Mérési eredmények megtekintése, beleértve az erőnléti, regenerációs és idegrendszeri adatokat.

Haladás naplózása, hogy nyomon kövesd az előrelépéseidet.

Időpontmódosítás, ha változtatni szeretnél az időbeosztásodon.

Házi feladatok kiadása, hogy otthon is aktívan folytathasd a munkát.

Legyél olyan fontos Te is, mint a profi Atléták!

A DOOR-ban minden edzés előtt egy speciális eszköz segítségével megmérjük, hogy vagy pillanatnyilag és az alapján változtatunk a tervszerű programodon, ha kell! Nálunk egy csoportban maximum 3-an vannak, így mindig jut Rád idő és figyelem!

Amennyiben az előzetes Funkcionális állapotfelméréseden bármilyen aszimmetriát vagy diszfunkciót találtunk, úgy arra korrekciós programot állítunk össze és soha nem terhelünk olyan mozgással, ami veszélyes lehetne számodra!

Annak érdekében, hogy a maximumot hozd ki magadból, az edzés közben folyamatos pulzus mérés és monitorozás zajlik, természetesen a Rád szabott program keretein belül!

CÉLORITENTÁLT EDZÉSPROGRAMOZÁS

Az edzések minden esetben egy strukturált rendszer alapján épülnek fel, ahol a mozgás megfelelő előkészítése és az új gyakorlatok precíz kivitelezésének betanulása mellett az egyéni fitneszcélokat figyelembe véve fejlesztjük az erőt és állóképességet, illetve növeljük az izomtömeget változatos gyakorlatok és speciális eszközök segítségével, mint például kettlebell, barbell, clubbell, TRX, FMT szalag.

Legyél Te is a mindennapok atlétája!

Ne legyen elég az átlagos!

Használd ki a DOOR szakmai tudását a fejlődésed érdekében!

Miért Érdemes Minket Választani?

A havi bérletünk heti 2 személyes kiscsoportos edzést és heti 2 házi feladatot tartalmaz. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy folyamatosan fejlődj, és az edzések közötti időszakban is aktívan dolgozz a kitűzött céljaidon.

90 perc / 6.500 Ft (havi bérlet vásárlása esetén

Teljesen személyre szabott edzések: Nálunk nincs két egyforma program. Az edzéstervek és a terhelés minden esetben a te egyedi szükségleteidhez és céljaidhoz igazodik.

Készenléti állapotmérés minden edzés előtt: Az aktuális állapotodhoz igazítjuk az edzést.

Különálló teremben, családias környezetben: Kényelmes és támogató környezet.

Személyi edző felügyeletével: Maximális figyelem és szakértelem.

Lökéshullám terápia: Hatékony regenerációs lehetőség.

Szauna használati lehetőség: További támogatás a regenerációhoz.

Innovatív megoldások: Egyedi applikációnk a te kényelmedet és fejlődésedet szolgálja.

Ajándék! Heti +2 extra edzés a DOOR appban!

RÓLUNK MONDTÁK

"Közel 12 éve edzek rendszeresen, kipróbáltam nagyon sok edzés fajtát és edzőtermet is, de az abszolút profizmust itt találtam meg. Szakmailag verhetetlen az edzésmódszer, nagyon szépen felépített mozgáskoordináció fejlesztés-és tanulás után fokozatosan és a legnagyobb biztonság mellett kap az ember terhelést, ami leginkább kettlebell gyakorlatokkal valósul meg. Minden vendégre kifejezetten nagy figyelem irányul, amitől az ember tényleg azt érzi, hogy a legjobb kezekben van. Teljes profizmus!!!"

Maár Adrienn

RÓLUNK MONDTÁK

"Szívből ajánlom mindenkinek! Ez a hely tényleg a fejlődésről szól, nem átlagos értelembe vett edzés és hozzáállás az edzői részről. Korábban nem is gondoltam, hogy az edzés lehet ilyen is. A program aszerint van összeállítva, hogy neked miben kell fejlődni és mi a terhelhetőséged, amit komplex felmérések előznek meg, hogy tényleg a maximumot hozzák ki belőled. Ami fokozza a az egészet, az pedig a rehab része. Ilyen megoldással egybekötve korábban még nem találkoztam. Energikus, jókedvű, motiváló közösség. Örülök, hogy rátaláltam a DOOR-ra, immáron több, mint 1 éve."

Kovács Norbert

RÓLUNK MONDTÁK

"Korrekt, megbízható edző, hatalmas tudással. Több mint két éve együtt edzünk, mindig maximális odafigyeléssel és személyre szabott edzésekkel nagyszerű eredményeket értünk el. Professzionalizmusa és motiváló személyisége miatt bátran ajánlom mindenkinek."

Matteo Cammisa