Funkcionális edzés érdekességek
Ne az eszköz diktálja az edzésed! Hogyan építsd...
Sokan esnek abba a hibába, hogy az edzésprogramjukat egy adott eszköz köré építik – például csak TRX-szel, csak Kettlebellel vagy...
Read More
Személyre szabott erőnléti edzés – Az egyén ter...
Bevezetés Az edzés hatékonysága nemcsak az elvégzett gyakorlatoktól, hanem a regenerációs képességtől és az egyéni terhelhetőségtől is függ. Minden sportoló...
Read More
Erő és mobilitás kéz a kézben: hogyan dolgozz r...
Az edzések során sokan külön kezelik az erő és a mobilitás fejlesztését, pedig a kettő együtt biztosítja a hatékony mozgást...
Read More
Minimalista edzés és funkcionális edzés – Maxim...
A mai rohanó világban sokan szeretnének hatékonyan edzeni, de nem feltétlenül tudnak hosszú órákat tölteni az edzőteremben. A funkcionális edzés...
Read More
A 7 alapvető funkcionális mozgásminta – Az erő ...
A funkcionális edzés célja, hogy olyan mozgásokat fejlesszünk, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a mindennapi teljesítményhez és a sérülések megelőzéséhez. Az emberi...
Read More
Személyre szabott funkcionális edzés a DOOR app...
A hatékony edzés a funkcionális edzés alapelveire épül: nem csupán a mozgásról szól, hanem arról is, hogy az adott egyén...
Read More